Опоздание 

👉 Опоздание на тренировку без реальных причин это не уважение:
– К себе. Так-как то что ты делаешь ты делаешь для себя, и нужно уважать свой труд!!! К тому-же обычно ты опаздываешь на разминку, потом недостаточно сам разминаешься и можешь из-за этого получить травму, или придётся разминаться пропуская иную необходимую работу.
– К тренеру. Так-как он строит тренировочный процесс основываясь на многих факторах и в нём нет лишнего.
– К парням. Которые зачастую это воспринимают как осознанный шаг что-бы сохранить побольше сил на работу в парах.

Разминка

👉 Кто не добросовестно разминается тот хочет получить травму или делает это от своей слабости, что-бы сохранить больше сил. Так-что это не место для халявы, как и вся тренировка в принципе!

⚡ Темп ⚡

👉 Нужно стараться делать всю работу на тренировке в максимальном для себя темпе. Не нужно “отдыхать” условно на скакалке или разминке, что-бы оставить больше сил на спарринг, это проявление слабости, которое только тормозит ваше развитие. Мы не марафонцы, нужно делать максимально усилие за короткий промежуток времени. Бокс это взрыв, а где вата там огня не будет!

 Команды тренера

👉 ВСЕ что говорит тренер это истина, иначе быть не может. Нужно делать всю работу так и как говорит тренер. Тоже самое касаемо спарринга и отработки, если тренер сказал
что ты работаешь с “ним”, значит нужно не кривить щщи а делать дело. Иначе нет смысла в тренировках, а есть в завязке, или в поиске нового тренера.

👩‍🚀️ Бинтовка и облачение в доспехи (перчи, шлем и т.д) 👩‍🚀️

👉 Нужно “одеваться” максимально быстро, если ты еле шевелишься или чешешь языком, значит ты слаб и делаешь это что-бы отдохнуть перед работой в парах.

🤜🏻 Перчатки 🤛🏻

👉 Парни которые уважают себя и других, что-то умеют или(и) весят более 60 кг. НЕ ДОЛЖНЫ спарринговать в перчатках ниже 14 унций. Оптимально 16 унций. Так-же перчатки не должны быть пробиты и иметь повреждения на ударной поверхности, даже небольшие “коцки” и отслоения на коже ударной поверхности перчаток могут повредить роговицу глаза. Поэтому если ребята говорят что ” у тебя пробиты перчи ” значит нужно их менять!

👯‍♂️ Отработка 👯‍♂️

👉 Цель отработки научиться самому и помочь научиться партнёру. Не надо мочить друг друга как дровосеки, и принимать удары так что человек может получить травму (например делать уклон когда команда принимать в блок), нужно ДОСКОНАЛЬНО выполнять указание тренера. Если ты самый умный, тренируйся дома и спаррингуй сам с собой под одеялом!

👊 Учебный спарринг 👊

👉 Спаррингуя в своём зале, стоит помнить что цель не победа а обучение. Тут не место акцентированным ударам, добиваниям, и сельской драке. Нужно боксировать, показывать больше игры и хорошего бокса, работать быстро и точно, стараться обмануть партнёра и поменьше пропускать.

 Советы 

👉 Опытный всегда должен подсказывать и помогать менее опытному, и в целом если человек адекватно слушает советы, то всегда стоит обращать внимание на его погрешности. Тренер не может всегда видеть и контролировать всех, а ты не можешь видеть себя со стороны! Тот кто стремиться к идеалу всегда открыт к знаниям!

🙈 Стриптиз 🙈

👉 Снимать перчатки или(и) шлем во время спаррингов(в том числе в перерывах) или отработки это знак отвратительного тона и слабости.

🤢 Присед 🤢

👉 Садиться во время тренировки это ДНО. На пенёк сел, косарь отдал (с)

🏃 Выход из зала 🏃

👉 Выход из зала во время тренировки, ТОЛЬКО с разрешения тренера.

🙊 Чистота шмота 🙊

👉 Обувь должна быть с идеально чистой подошвой, а форма и бинты должны стираться после каждой трени! Если вы не чувствуете как от вас воняет, это ничего не значит!

💦 Душ 💦

👉 Вы пришли не в сауну и не у мамки в ванной, мыться нужно быстро и не задерживать других.

💰 Бабло 💰

👉 В залах где за трени нужно скидывать бабло, нужно подходить к этому с максимальной ответственностью, а не заставлять тренера унижаться и постоянно напоминать об этом!