Цели клуба:
- Сделать бокс ещё более популярным видом спорта.
- Привлечь молодёжь и подростков, привить им любовь к спорту и приверженность здоровому образу жизни, помочь развиться во всесторонне развитую гармоничную и физически сильную личность.
- Сформировать в людях такие качества, как дисциплина, находчивость, целеустремлённость, дерзость и решительность.
- Обучить боксёров от уровня новичка до уровня профессионалов, которые пополнят сборные России, а также смогут постоять за своих близких и нашу Родину.
Методика, по которой строится обучение в спортивном клубе бокса “Прогресс”:
- физическая подготовка;
- психологическая подготовка;
- обучение технике и тактике бокса;
- индивидуальный подход к каждому ученику с учетом его физиологических и психологических особенностей.
Одним из важнейшим показателем боксера является его сила и скорость обратной реакции на движущую цель. Поэтому, в СКБ “Прогресс” уделяется большое внимание на общефизическую подготовку спортсмена.
Грамотно выстроенная программа обучения является залогом будущих успехов. Вы начнёте с азов, простых ударов и стоек. Постепенно научитесь всем тонкостям тактики ведения боя.
Учёт индивидуальных особенностей – это ещё одно огромное преимущество клуба бокса. Учеников воспитывают опытные тренеры. Они следят за прогрессом и выявляют уникальные способности каждого бойца. Занятия проходят продуктивно, боксёры быстро поднимаются с уровня любителей к профессиональной планке.
Что мешает прийти в боксёрский клуб?
Многие относятся к боксу настороженно, со сложившемся стереотипом, что по мере обучения они будут покрываться синяками и ссадинами, превратятся в боксёрскую грушу. При этом в голове возникают такие картины: приходит новичок в спортзал, ему выдают боксёрские перчатки, хлопают сочувственно по плечу и отправляют на ринг. А там огромный и лишённый всякого интеллекта верзила двумя ударами калечит несчастного.
В большинстве случаев именно это укрепившееся мнение мешает прийти на тренировку бокса. Распространено оно среди людей старше 30 лет. В этом возрасте многие уже занимают руководящую должность, есть желание продлить молодость, укрепить здоровье, подтянуть фигуру, научиться постоять за себя в критической ситуации. Однако не хочется приходить домой или на работу с синяком под глазом и доказывать всем, что был на тренировке, а не участвовал в пьяном дебоше.
Да, действительно, в некоторых клубах тренировки на выживание – это норма.
Но такой подход в корне неверен!
Чтобы разрушить тот пугающий стереотип, достаточно понять, что:
- Ваш возможный партнёр по спаррингу такой же, как вы, с точно такими же сомнениями.
- Рядом тренер, он ведёт занятия по программе, разработанной институтом физкультуры и проверенной десятилетиями.
- Новички несколько тренировок не посещают парные занятия, они даже перчатки не надевают. Начинают с отработки основных ударов бокса.
- Когда подготовка будет достаточной для спарринга, тренер подберёт партнёра с аналогичными физическими данными и опытом. Занятие проходит под контролем, при постоянной корректировке ударов и стоек.
- Примерная схема групповых тренировок: полчаса общей физической подготовки, разминка (бег, прыжки, специальные упражнения), отработка реакции, бой с воображаемым противником, отжимания. Спортсмен испытывает нагрузку, в том числе на систему дыхания. Поэтому неоправданно сильные удары исключены. Только после такой подготовки бинтуют руки и надевают боксёрские перчатки.
- В парах продолжается обучение, а не начинается драка. Ученики в замедленном темпе отрабатывают удары, получают замечания от тренера, останавливаются и повторяют всё заново.
- После вышеизложенных этапов, когда бойцы уже подустали и растратили энергию, разрешается вольный бой. В этот момент важно понимать, что партнёр вам не враг, у него нет цели вас покалечить. Вы оба действуете в полсилы и под наблюдением тренера.